大雪
DAXUE
传统二十四节气
二十四节气·大雪
大雪，是二十四节气中的
第21个节气，
冬季的第三3个节气。
斗指癸，
太阳到达黄经255度，
交节时间为
每年公历12月6-8日。
“大雪”是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。
因此我们应该多注意保暖，防止感冒，还可以做一些户外运动。
1、冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜，这些项目主要以锻炼心肺功能为主。
2、准备活动可以升高体温，降低肌肉的粘滞度，放松肌肉，使肌肉达到运动所需的状态。
3、多喝热水、少吃冰冷食物、多喝姜木茶。
物/候/特/点
中国传统二十四节气之大雪
对于每一个节气民间都会有相应的习俗，大雪是我国冬季的一个重要的节气，在这个时候民间会有喝红薯粥、自制腌肉、观赏封河、捕获乌鱼的习俗。喝红薯粥随着大雪节气的到来，天气变得寒冷了起来，鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，这个时候可以在家里多喝一些红薯粥，红薯富含了大米以及面粉里缺少的赖氨酸，对人的身体非常有好处，可以提高人体的免疫力。
虽然天气寒冷但是同学们注意保暖的同时也要注意寝室安全，采取合适的保暖措施，不要在寝室使用取暖炉、电热毯、加热泡脚盆等大功率电器。
