春风和煦，万物向阳，正是滋养心灵、调适心态的美好时节。为加强大学生春季心理健康教育，引导学子舒缓压力、调节情绪，以积极心态拥抱校园生活，近日，上海师范大学天华学院人工智能学院各班级，顺利开展春季心理健康教育主题班会。各班辅导员、心理委员精心筹备，全体同学踊跃参与，在融融春意中，开启一场温暖治愈的心灵交流。
春季气温波动、时节交替，易引发情绪起伏、身心倦怠等问题。本次班会紧扣春季心理调适主题，聚焦情绪管理、压力疏解、自我接纳、人际沟通核心内容，贴合学生校园生活实际，以生动鲜活的形式，普及专业心理健康知识，引导同学们科学应对心理困扰，守护自身心灵健康。
班会现场氛围轻松温馨。心理委员结合校园真实案例、趣味心理互动，科普春季心理保健常识，解读季节变化对情绪的影响，破除大家对心理问题的认知误区，树立主动关爱自我、积极调适情绪的健康理念。辅导员老师结合学生日常，梳理常见压力来源，叮嘱大家关注身心变化，学会劳逸结合，及时调整自身状态。
互动交流环节暖意满满，同学们纷纷敞开心扉，分享学习生活中的困惑与烦恼，彼此倾听、相互鼓励。大家共同交流运动解压、亲近自然、主动倾诉等实用调适方法，老师与心理委员耐心答疑解惑，给予针对性疏导建议，鼓励同学们接纳自我、拒绝内耗，以从容乐观的姿态直面成长挑战。
此次班会，既普及了心理健康知识，有效缓解了同学们的身心压力，也搭建起师生、同学间暖心沟通的桥梁，让心理教育更有温度、更贴人心。
心向春光，逐光前行。未来，学院将持续开展多样化心理育人活动，用心守护学子心灵成长，助力同学们以阳光心态、昂扬姿态，在青春路上稳步前行、绽放光彩！
人工智能学院新媒体中心
撰文：左明嘉
摄影：郭叙甫 左明嘉
排版：左明嘉
审核：金玫老师
活动部门：AI心理服务站
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